GYM
BRAFER SPORT LEÓN, GUANAJUATO
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DÍAS | HORARIOS | PRECIOS
En BraferSport, nuestro gym está diseñado para brindar a nuestros miembros una experiencia completa «fitness» de acondicionamiento físico en Léon, Guanajuato.
Con áreas dedicadas tanto al cardio como a las pesas, nuestros instructores están disponibles para ayudar y guiar a los usuarios en sus rutinas de entrenamiento. Ya sea que esté buscando perder peso, ganar fuerza o mejorar su resistencia, nuestros instructores están comprometidos a ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Paquetes de Membresía
Las clases de gimnasio y salón están incluidas en nuestros paquetes de membresía Brafer Plus, que ofrecen acceso completo a todas las instalaciones y servicios, así como en el paquete Brafer Life, que se enfoca en el uso del gimnasio. Con opciones flexibles, puede elegir el paquete que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos de acondicionamiento físico.
| LUNES A VIERNES | SÁBADOS |
| 6:00 a 22:00 hrs. | 6:00 a 14:00 hrs. |
| BRAFER PLUS: NATACIÓN Y GIMNASIO |
| BRAFER LIFE: GIMNASIO UNICAMENTE |
Requisitos de Inscripción
Para inscribirse en nuestro gimnasio, se requiere completar un formulario de inscripción con los datos personales del usuario. Además, se puede seleccionar el paquete de membresía deseado y realizar el pago correspondiente.
ÁREAS Y EQUIPOS
Contamos con un área de cardio equipada con una variedad de máquinas de ejercicio cardiovascular, así como un área de pesas para aquellos que deseen trabajar en su fuerza y tonificación muscular. Nuestros instructores están presentes en ambas áreas para brindar asesoramiento y supervisión cuando sea necesario.
WORKOUTS
Además de las áreas de ejercicio tradicionales, ofrecemos una variedad de clases en salón, training y workout que están diseñadas para mantenerlo motivado y comprometido con su rutina de ejercicios. Desde Spinning hasta clases de baile y ritmos latinos, pasando por entrenamientos funcionales, Box, yoga, pilates y tonificación muscular, hay opciones para todos los gustos y niveles de condición física.
AQUA FITNESS
En nuestra área de la alberca, ofrecemos clases de Aqua Fitness, que son ideales para aquellos que buscan un enfoque diferente para su entrenamiento. Estas clases, diseñadas para mejorar la resistencia y la fuerza muscular en el agua, están disponibles en horarios físicos establecidos a lo largo de la semana.
PREGUNTAS FRECUENTES
BRAFER SPORT GYM
¿Qué tipo de ejercicio de gimnasio se recomienda a un nadador?
Para complementar la práctica de la natación, se recomienda centrarse en ejercicios que fortalezcan los músculos que no se trabajan tanto en el agua. Por ejemplo, ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo, como flexiones, dominadas, press de banca y remo con pesas. También son importantes los ejercicios que trabajen el core, como los abdominales y la plancha, ya que ayudan a mantener una buena postura en el agua y a mejorar la técnica de nado.
¿De qué manera complementa la natación al condicionamiento físico?
La natación es un ejercicio de bajo impacto que trabaja todos los grupos musculares, mejora la resistencia cardiovascular y aumenta la flexibilidad. Complementa el condicionamiento físico al proporcionar un entrenamiento completo del cuerpo sin ejercer demasiada presión sobre las articulaciones. Además, al ser un ejercicio aeróbico, ayuda a mejorar la capacidad pulmonar y la resistencia cardiovascular.
¿Nadar sirve como ejercicio aeróbico?
Sí, nadar es un excelente ejercicio aeróbico. Al nadar, se utiliza una gran cantidad de grupos musculares y se incrementa el ritmo cardíaco, lo que mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón y los pulmones. Nadar de forma regular puede ayudar a mejorar la resistencia cardiovascular y a quemar calorías de manera efectiva.
¿Nadar sirve para adelgazar?
Sí, nadar puede ser una excelente forma de adelgazar y mantener un peso saludable. Al ser un ejercicio cardiovascular que quema calorías, nadar puede ayudar a crear un déficit calórico, que es fundamental para perder peso. Además, al trabajar todos los grupos musculares, la natación puede ayudar a tonificar el cuerpo y mejorar la composición corporal. Sin embargo, es importante complementar la natación con una dieta balanceada y otros tipos de ejercicio para obtener los mejores resultados en la pérdida de peso.
¿Las clases están incluidas en mi mensualidad?
Si. Tanto la modalidad Brafer Life como Brafer Plus otorgan el derecho a las distintas clases y workouts que imparten los intructores.
¿Tengo que pagar inscripción para asistir a las clases de yoga, baile, box, etc.?
Si. Tanto inscripción como la mensualidad ya sea en el plan Brafer Life o Brafer Plus
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